こんにちは！

表参道の美容室に勤めておりますNYと申します！

本日は

マタニティライフ

がテーマであります♩

初めての妊娠でいろんなことを体験されるかと思います。

妊娠経験の無い方々ですと日々喜びの反面、驚きや苦労もつきものですよね；；

その中の一つに

妊娠中や産後に驚くほど髪の毛が抜ける

髪の毛だけではなく、眉毛やまつ毛まで？？

なんだか不安になりますよね、、、、

原因はなんだろう？

これらは女性ホルモンのバランスが崩れることが原因と言われております。

また、

 ・妊娠中に胎児の分しか栄養の摂取ができないと、髪に栄養が行きわたらない 

・ストレスや洗髪不足により頭皮の血行が悪くなり、血液中の栄養が髪に届かない 

・紫外線による毛母細胞（髪の毛の種）のダメージ

栄養不足でまず影響を受けるのが髪の毛です（；＿；）

髪は頭皮に運ばれる血液からの栄養で生成されます

身体が全体的に栄養不足だと血液中の栄養も少なくなってしまい

生成される髪が細くなったり、抜け毛が多くなったりという悪影響を受けることも、、、

女性ホルモンのバランスの影響と栄養不足の影響が大きいんですね。

妊娠、出産に伴う抜け毛は

産後４、５ヶ月〜長い人だと１年くらいで回復すると言われています

産後の回復を見据えて妊娠したら早めの対策が必要かもしれませんね♩

大事なことは

バランスの取れた食生活をおくることでしょう！

やはり髪の毛も体の一部ですから栄養不足ですと元気な毛は作れません＞＜

これは産後のダイエットにも言えることなのですが

極端な食事制限などは絶対にしないでくださいね（＾ω＾）

綺麗な髪の毛を作ることはもちろんですが育児にも活力が必要ですから

食事制限でのダイエットはなるべく避けましょう！

あとは正しいヘアケアを行なってください( ・∇・)

妊娠期間中は色々と苦労しますので疲労もたまりますしストレスもたまるかもしれません。。

ヘアケアがおろそかになりがちな期間でもありますので

こういったことも抜け毛対策を行う上では望ましくありません

ゆっくり丁寧にシャンプーをして頭皮をマッサージしてあげて

頭皮をリフレッシュすることが重要です♩

妊娠中は汗をかきやすくなりますので、頭皮がかぶれてしまうなんて方もいらっしゃいます

髪の毛が抜ける時だからこそ頭皮を綺麗に整えて、新しい元気な髪を育てる気持ちで

妊娠中〜産後のヘアケアを心がけて、綺麗な髪の毛を目指しましょう( ^ω^ )